목건강1 목 건강 지키는 일상 습관 4가지 건강한 목, 작은 습관에서 시작됩니다 목은 하루 종일 쉬지 않고 사용하는 기관입니다. 우리는 말을 하고, 웃고, 노래하고, 심지어 기침이나 웃음소리까지도 모두 목을 통해 내보냅니다. 하지만 이렇게 중요한 기관임에도 불구하고, 평소에는 그 가치를 잘 느끼지 못하다가 목이 아프거나 쉰 목소리가 나올 때 비로소 건강의 소중함을 깨닫게 됩니다. 목은 성대와 주변 근육, 점막 등이 함께 작동하는 섬세한 구조를 가지고 있어, 작은 자극에도 쉽게 손상될 수 있습니다. 특히 건조한 계절이나 실내 공기가 나쁜 환경, 혹은 장시간 말하는 상황이 반복되면 목이 피로해지고, 목소리가 갈라지거나 통증이 생기기도 합니다.게다가 현대인의 생활습관은 목 건강에 그리 우호적이지 않습니다. 에어컨이나 히터 사용으로 실내 습도가 낮아지고.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
