[목차]1. 갱년기의 이해 및 증상이 건강에 미치는 영향 분석2. 갱년기 증상 완화를 위한 포괄적 건강 관리 전략3. 갱년기 관리의 장기적 중요성과 삶의 질 향상 1. 갱년기의 이해 및 증상이 건강에 미치는 영향 분석갱년기(climacteric)는 일반적으로 여성의 폐경 전후 10년, 남성의 40대 중후반부터 시작되는 생애 주기의 전환점으로, 성 호르몬 분비 감소로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 변화와 증상이 나타나는 시기를 의미합니다. 여성의 경우 난소 기능의 저하로 인한 에스트로겐 수치 감소가 주요 원인이며, 이로 인해 안면 홍조, 발한, 불면증, 질 건조증, 골밀도 감소, 감정 기복 등 다양한 폐경 이행기 증상(menopause transition symptoms)이 발현됩니다. 남성 또한 남성..