--> -->허리 통증 해방! 10분 스트레칭 필살기 -->[목차]1.1 허리 통증, 단순한 불편함을 넘어선 현대인의 고통을 조명합니다1.2 하루 10분 투자, 허리 통증을 줄이는 마법 같은 스트레칭을 소개합니다1.3 건강한 허리, 활기찬 일상을 위한 꾸준한 관리의 중요성을 강조합니다 1.1 허리 통증, 단순한 불편함을 넘어선 현대인의 고통을 조명합니다우리 몸의 중심이자 기둥인 허리는 일상생활의 모든 움직임에 관여하며 그야말로 ‘열일’하고 있습니다. 하지만 스마트폰 사용과 컴퓨터 작업, 장시간 좌식 생활이 늘어난 현대 사회에서 허리 통증은 더 이상 특정 연령층이나 직업군의 문제가 아닌, 누구나 경험할 수 있는 흔한 ‘국민 질환’이 되어버렸습니다.처음에는 ‘어제 무리했나?’ 하고 가볍게 넘기던 뻐근함이..