[목차]1. 단백질의 역할과 건강 유지에의 근본적 중요성 분석2. 근육 유지 및 신체 기능 활성화를 위한 단백질 섭취 전략3. 단백질 섭취를 통한 건강 증진과 삶의 질 향상 1. 단백질의 역할과 건강 유지에의 근본적 중요성 분석단백질은 탄수화물, 지방과 함께 인체에 필수적인 3대 거대 영양소 중 하나이며, 단순한 에너지원의 기능을 넘어 생명 유지에 필요한 거의 모든 생리적 과정에 관여하는 근본적인 구성 요소입니다. 우리 몸을 구성하는 주요 성분인 근육, 피부, 머리카락, 손톱 등뿐만 아니라, 세포, 조직, 장기 등의 기본적인 구조를 형성합니다. 더 나아가 단백질은 체내에서 효소(Enzymes)로서 생화학 반응을 촉매 하고, 호르몬(Hormones)으로서 생체 신호를 전달하며, 항체(Antibodies)..