[목차]1. 골다공증의 이해와 뼈 건강에 미치는 영향 분석2. 뼈 건강 증진을 위한 칼슘 및 비타민 D 섭취 전략3. 골다공증 예방을 통한 삶의 질 향상과 건강 증진 1. 골다공증의 이해와 뼈 건강에 미치는 영향 분석골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있는 골격계 질환입니다. '골다공증(骨多孔症)'이라는 용어 자체가 '뼈에 구멍이 많아지는 병'이라는 의미를 내포하듯이, 뼈 밀도(Bone Mineral Density, BMD)가 정상보다 현저히 낮아지면서 뼈의 미세 구조가 파괴되어 발생하는 특징을 보입니다.뼈는 일생 동안 끊임없이 흡수(재흡수)되고 생성(형성)되는 과정을 반복하며 항상성을 유지하는데, 골다공증은 이러한 골 재형성(Bone Remodeli..